Om goed te kunnen presteren met klimmen, op de skies, op de fiets (of in bed... ;-) ) worden er vele trainingsuren gemaakt. De focus ligt hierbij vooral op de lichamelijke output. Het is dan ook eigenlijk vreemd dat er zo weinig op de input wordt gelet, terwijl hier (zeker bij duursporten) nog zoveel te halen is.

Als een voorzet hierop viel vorig weekend de Hoogtelijn in de bus. Mieke Acda (voedingskundige) geeft daarin een 10-tal stellingen die als Feit of Fabel door het leven gaan. In de 2 opeenvolgende pagina's worden deze 10 stellingen vervolgens beargumenteerd. Ik zou zeggen, doe er je voordeel mee :)

Het artikel is hier te lezen, even doorklikken tot pagina 64. Doe de test zelf, ik had er zelf 2 fout....

Tijdens de Strong Viking Hills Edition op 24 mei 2014 in Spaarnwoude (nabij Amsterdam) was er naast de reguliere afstanden (7, 13 en 19 km) ook een afstand van 42 kilometer. Meer dan 100 obstakels en meer dan 1500 hoogtemeters maakte een mooie uitdaging..... zeker als je gekleed gaat in een Power Ranger pak :)

Sil, Paul en Maarten gingen de uitdaging aan en hieronder staat het verslag van hun dag.

Afgelopen Oud & Nieuw trokken we met de partybus naar Airolo aan de Italiaans sprekende zuidkant van de Alpen. We genoten een dikke week van goede espresso, heerlijke pizza's, prosecco en niet te vergeten BAKKEN MET VERSE POEDER. Bekijk hieronder het resultaat.

Hier is die dan, de film over de 5 daagse beklimming van de Peuterey Integrale samen met Niels van Veen. Dat heeft Niels toch maar mooi in elkaar bewerkt! een verslag van de beklimming vindt je trouwens hier

Ok geniet er van :)

De Czech Adventure Race is alweer een maandje geleden, hoog tijd dus voor een terugblik. Nu heeft Janne al een schrijvend verslag van deze 75 uurs race gepost, waarin alle etappes beschreven worden. Als extra aanvulling heb ik de afgelopen week een filmpje samengesteld uit de filmbeelden die wij gemaakt hebben tijdens de race. Zeker de moeilijke momenten komen op film toch iets duidelijker over (bijv. Bas zijn slaap-aanvallen of mijn schuurplekken).

Naast ons deed er dit jaar nog een ander Nederlands team mee (Team Leopard). Ook zij hebben een filmpje van de race gemaakt, klik daarvoor hier.

Ook dit jaar reizen we (Maarten, Bas, Arjan en ik) weer af naar Tjechië voor de inmiddels voor ons legendarische 75 uurs Czech Adventure Race. Daar waar we de afgelopen jaren telkens een deel van het parcours hebben moeten skippen, wilden we dit jaar proberen om alle punten te behalen en dus het gehele parcours te lopen/rennen/skaten/fietsen/kanoen. Lees hieronder een verslag van 3 dagen en 3 nachten onafgebroken stoempen. De etappes vind je terug op het bijgevoegde overzicht.

Ik druk op de submit button, en onmiddelijk bekruipt me een onbehaaglijk gevoel. Onze inschrijving voor de Zugspitze Supertrail is definitief. Op 22 juni zullen we aan de start staan van een 68,8 km lange trailrun met 3100 hoogtemeters op de grens van Duitsland en Oostenrijk. Een rondje om de hoogste berg van Duitsland. Of we de eindstreep ook gaan halen is nog alles behalve zeker. Ik heb nog nooit zo ver gerend. Dat wordt dus trainen geblazen. We hebben nog 6 weken. We besluiten onze training te combineren met een rondje nationale parken van Engeland en Wales om wat hoogtemeters op te zoeken, want die Himalaya’s bij Cambridge hebben ons niet al te veel te bieden.